1. Introduction

Durant la majeure partie du XXe siècle, la psychologie clinique est restée orientée fondamentalement vers l’étude, le diagnostic et le traitement des troubles psychologiques. Cette orientation a contribué à des progrès remarquables dans la compréhension des causes des maladies mentales et dans le développement de nombreuses méthodes thérapeutiques efficaces. Cependant, la concentration presque exclusive sur la maladie mentale a conduit à négliger un autre aspect tout aussi important, qui consiste à étudier les facteurs rendant la vie humaine plus positive, plus satisfaisante et plus pleine de sens.

À la fin des années 1990, le mouvement de la psychologie positive a émergé sous la direction de Martin Seligman, qui a appelé à rééquilibrer la psychologie en prêtant attention non seulement aux problèmes et troubles dont souffrent les individus, mais aussi à leurs capacités, potentiels et points forts qui les aident à s’épanouir psychologiquement. Cette orientation a représenté un changement qualitatif dans la pensée psychologique contemporaine, où l’accent a été mis sur l’étude de concepts tels que le bonheur, la satisfaction de vivre, l’espoir, l’optimisme, la résilience psychologique, le sens de la vie et les vertus humaines.

Avec l’accumulation de preuves scientifiques soutenant l’efficacité des interventions positives, une nouvelle tendance est apparue, connue sous le nom de psychologie clinique positive, qui cherche à intégrer les principes de la psychologie positive dans la pratique clinique. Cette approche repose sur l’hypothèse fondamentale que la santé mentale ne se limite pas à l’absence de troubles psychologiques, mais inclut également la présence de niveaux élevés de bien-être psychologique et d’épanouissement humain.

Les travaux de Corey Keyes ont contribué à consolider cette vision à travers le modèle de la santé mentale complète, qui a démontré que le trouble psychologique et la santé mentale représentent deux dimensions corrélées mais non totalement opposées. Un individu peut être exempt de troubles psychologiques sans pour autant jouir d’un niveau élevé de bien-être psychologique, tout comme il peut faire face à certaines difficultés psychologiques tout en conservant un bon niveau d’épanouissement et de capacité d’adaptation.

Dans ce cadre, la psychologie clinique positive cherche à dépasser le modèle thérapeutique traditionnel axé uniquement sur l’atténuation des symptômes morbides, pour inclure le renforcement des ressources psychologiques positives qui aident les individus à atteindre une vie de meilleure qualité et plus riche de sens. Ces ressources comprennent l’espoir, l’optimisme, la résilience psychologique, la gratitude, l’auto-compassion, les forces de caractère et les relations positives.

Les développements récents dans le domaine de la thérapie positive, développée par Rashid et Seligman, ont également contribué à fournir un large éventail d’interventions thérapeutiques fondées sur des preuves scientifiques, dont l’efficacité a été démontrée pour améliorer le bien-être psychologique, réduire les symptômes de dépression et d’anxiété, et améliorer la qualité de vie auprès de divers groupes d’âge et cultures.

Par conséquent, la psychologie clinique positive est devenue l’une des tendances les plus dynamiques et influentes de la psychologie contemporaine, en raison de sa vision intégrée qui combine le traitement de la souffrance humaine et la promotion du potentiel humain simultanément.

2. Concept de la psychologie clinique positive

La psychologie clinique positive (Clinical Positive Psychology) est l’une des orientations scientifiques les plus récentes de la psychologie contemporaine, représentant un point de convergence entre la psychologie clinique et la psychologie positive. Ce domaine vise à comprendre les facteurs qui contribuent à la réalisation de la santé mentale et du bien-être psychologique, tout en continuant à s’intéresser au diagnostic et au traitement des troubles psychologiques. Ainsi, il ne se concentre pas seulement sur la réduction de la souffrance psychologique, mais cherche également à promouvoir le potentiel humain, les forces et les ressources psychologiques qui aident les individus à s’épanouir.

Cette orientation est apparue en réponse aux critiques adressées au modèle médical traditionnel, qui se concentrait presque exclusivement sur la maladie mentale et ses causes, tout en négligeant l’étude des aspects positifs de la vie humaine. D’où l’appel à adopter une perspective plus globale de la santé mentale, prenant en compte non seulement l’absence de trouble psychologique, mais aussi la présence d’indicateurs positifs de bien-être psychologique et d’épanouissement humain.

Seligman (2011) définit la psychologie positive comme l’étude scientifique des facteurs qui permettent aux individus et aux communautés de s’épanouir. La psychologie clinique positive va au-delà de cette définition en intégrant des principes positifs dans la pratique thérapeutique et de conseil, de sorte que le but ultime de la thérapie n’est pas seulement de soulager les symptômes, mais de construire une vie de meilleure qualité, plus significative et plus satisfaisante.

Selon le Wiley Handbook of Positive Clinical Psychology, la psychologie clinique positive représente un cadre intégratif combinant le soulagement des symptômes de la maladie et le développement de ressources psychologiques positives, en s’appuyant sur des preuves scientifiques issues de la recherche empirique et des études cliniques.

2.1 Distinction entre la psychologie positive et la psychologie clinique positive

Bien qu’il existe un chevauchement évident entre les deux domaines, il y a des différences importantes. Tandis que la psychologie positive s’intéresse à l’étude du bonheur, du bien-être psychologique et des forces chez les individus normaux, la psychologie clinique positive se concentre sur l’application de ces principes dans des contextes thérapeutiques et cliniques, y compris la prise en charge d’individus souffrant de troubles psychologiques ou de stress sévères dans leur vie.

Par conséquent, la psychologie clinique positive n’est pas une alternative à la psychologie clinique, mais en représente une extension et un développement, en y ajoutant une dimension positive axée sur le potentiel humain et les ressources psychologiques, en plus de la concentration traditionnelle sur les symptômes et les troubles.

3. L’évolution historique de la psychologie clinique positive

3.1 Racines historiques intellectuelles

Les racines intellectuelles de la psychologie clinique positive remontent aux travaux des psychologues humanistes des années 1950 et 1960, au premier rang desquels figurent Abraham Maslow et Carl Rogers. Maslow s’est concentré sur le concept d’accomplissement de soi (Self-Actualization) et a considéré que le but ultime de la croissance humaine était de réaliser le potentiel latent de l’individu. Rogers a également souligné l’importance de la croissance personnelle et de l’expérience subjective dans l’atteinte de la santé mentale. Ces idées ont ouvert la voie à l’émergence d’orientations plus intéressées par les aspects positifs de la vie humaine, bien que la domination du modèle médical en psychologie clinique soit restée forte pendant plusieurs décennies.

3.2 L’émergence du mouvement de la psychologie positive

En 1998, Martin Seligman a annoncé, lors de sa présidence de l’American Psychological Association (APA), le lancement du mouvement de la psychologie positive. Il a appelé à réorienter les efforts des chercheurs vers l’étude des facteurs qui rendent la vie plus positive, plutôt que de se concentrer exclusivement sur les troubles et problèmes psychologiques.

Seligman et ses collègues ont identifié trois axes principaux pour la psychologie positive :

• L’étude des expériences positifs.
• L’étude des traits positifs.
• L’étude des institutions positives.

Depuis lors, le domaine a connu une croissance significative de la recherche liée au bonheur, à la satisfaction de vivre, à la résilience psychologique, à l’optimisme, à la gratitude et aux forces de caractère.

3.3 La transition vers la psychologie clinique positive

Avec l’accumulation de preuves scientifiques soutenant l’efficacité des interventions positives, les chercheurs ont commencé à appliquer ces principes au sein de la pratique clinique. Parmi les contributeurs les plus importants dans ce domaine figurent Tayyab Rashid et Martin Seligman, qui ont développé la thérapie positive (Positive Psychotherapy). La thérapie positive est considérée comme l’une des applications pratiques les plus importantes de la psychologie clinique positive, combinant le soulagement des symptômes psychologiques avec le renforcement des forces et du bien-être psychologique.

4. Caractéristiques de la psychologie clinique positive

La psychologie clinique positive se distingue par un certain nombre de caractéristiques qui la différencient des modèles thérapeutiques traditionnels, les plus importantes étant :

4.1 Une vision holistique de la santé mentale

Cette approche considère que la santé mentale ne signifie pas seulement l’absence de maladie mentale, mais inclut également la présence de niveaux élevés de bien-être psychologique et d’épanouissement humain.

4.2 Accent mis sur les points forts

Au lieu de se concentrer exclusivement sur les problèmes et les symptômes, le thérapeute positif s’efforce d’identifier les forces de caractère du patient et de les exploiter dans le processus thérapeutique.

4.3 Le recours aux preuves scientifiques

Les interventions positives sont basées sur les résultats de la recherche scientifique et des essais cliniques, ce qui en fait une partie intégrante des pratiques fondées sur les preuves.

4.4 L’intégration avec d’autres modèles thérapeutiques

Les interventions positives peuvent être combinées avec la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d’acceptation et d’engagement, la thérapie centrée sur la personne et d’autres modèles thérapeutiques modernes.

4.5 Une orientation préventive

Son rôle ne se limite pas au traitement, mais s’étend à la prévention des troubles psychologiques par le renforcement des ressources psychologiques positives.

5. Objectifs de la psychologie clinique positive

Les objectifs de la psychologie clinique positive peuvent être résumés comme suit :

• Soulager la souffrance psychologique et les symptômes morbides.
• Promouvoir le bien-être psychologique et la satisfaction de vivre.
• Développer la résilience psychologique et la capacité d’adaptation.
• Favoriser l’espoir et l’optimisme.
• Construire des relations positives et de soutien.
• Développer le sens et le but de la vie.
• Améliorer la qualité de vie psychologique et sociale.
• Prévenir les rechutes après le traitement.
• Atteindre l’épanouissement psychologique (Flourishing).
• Soutenir la santé mentale complète selon le modèle de Keyes.

6. Fondements et modèles théoriques de la psychologie clinique positive

La psychologie clinique positive repose sur un ensemble de modèles et de théories qui ont contribué à redéfinir la santé mentale comme étant plus qu’une simple absence de troubles psychologiques. Ces modèles ont fourni un cadre scientifique pour comprendre les facteurs qui aident les individus à atteindre le bien-être psychologique et l’épanouissement humain, et ont constitué la base sur laquelle les interventions thérapeutiques positives modernes ont été construites.

6.1 Le modèle PERMA pour le bien-être psychologique

Le modèle PERMA, développé par Seligman (2011), est l’un des modèles théoriques les plus célèbres en psychologie positive. Ce modèle est né en réponse à la nécessité d’un cadre plus englobant que le concept traditionnel de bonheur. PERMA désigne cinq composantes principales du bien-être psychologique :

Premièrement : Les émotions positives (Positive Emotions)
Elles incluent des sentiments de joie, d’espoir, de gratitude, d’amour, de satisfaction et d’optimisme. Seligman considère que les émotions positives ne sont pas seulement les résultats du bien-être psychologique, mais représentent un facteur important dans sa construction et sa durabilité. Des études ont montré que les individus qui ont des niveaux élevés d’émotions positives sont plus résilients face au stress et réussissent mieux dans leurs relations sociales et professionnelles.

Deuxièmement : L’engagement ou l’immersion (Engagement)
Il se réfère à un état d’immersion totale dans les activités effectuées par l’individu, de sorte que l’attention est entièrement concentrée sur la tâche en cours. Cet état est étroitement lié au concept de flux (flow) développé par Csikszentmihalyi.

Troisièmement : Les relations positives (Positive Relationships)
Les relations sociales de soutien sont parmi les facteurs les plus puissamment liés au bonheur et à la santé mentale. Les études ont confirmé que la qualité des relations humaines représente l’un des meilleurs prédicteurs du bien-être psychologique à long terme.

Quatrièmement : Le sens (Meaning)
Le sens fait référence au sentiment de l’individu que sa vie a de la valeur et qu’il fait partie d’un but plus grand que lui-même. La recherche de sens est considérée comme l’un des besoins psychologiques fondamentaux de l’être humain.

Cinquièmement : L’accomplissement (Accomplishment)
Cela concerne la poursuite de l’atteinte d’objectifs, la réussite personnelle et le sentiment de compétence et d’accomplissement.

Le modèle PERMA est l’un des modèles les plus utilisés dans la conception de programmes thérapeutiques positifs, où ses différentes composantes sont employées pour élaborer des interventions cliniques visant à promouvoir le bien-être.

6.2 Le modèle de la santé mentale complète (Complete Mental Health Model)

Corey Keyes (2002 ; 2005) a présenté un modèle révolutionnaire de la santé mentale appelé la « Santé mentale complète ». Keyes a rejeté l’hypothèse traditionnelle selon laquelle la santé mentale n’est que le pôle opposé de la maladie mentale, et a plutôt suggéré que :

• La maladie mentale (Mental Illness)
• La santé mentale positive (Mental Health)

représentent deux dimensions relativement indépendantes. Selon ce modèle, les individus peuvent être classés en quatre catégories :

1. Les florissants (Flourishing) : Ils jouissent de niveaux élevés de bien-être psychologique, social et émotionnel.
2. Les modérément sains psychologiquement (Moderately Mentally Healthy) : Ils possèdent des niveaux moyens de santé mentale.
3. Les stagnants ou languissants (Languishing) : Ils ne souffrent pas nécessairement de troubles psychologiques, mais manquent de vitalité, de sens et d’engagement dans la vie.
4. Les personnes atteintes de troubles psychologiques : Ils souffrent de symptômes cliniques qui peuvent s’accompagner, ou non, de différents niveaux de bien-être.

Ce modèle a eu un impact majeur sur le développement de la psychologie clinique positive, car il a mis en évidence l’importance de travailler à promouvoir l’épanouissement psychologique même chez les individus qui ne souffrent pas de troubles psychologiques manifestes.

6.3 La théorie de l’élargissement et de la construction des émotions positives

Barbara Fredrickson (2001 ; 2013) a développé la théorie de l’élargissement et de la construction (Broaden-and-Build Theory), considérée comme l’une des théories les plus influentes en psychologie positive. Cette théorie postule que les émotions positives conduisent à :

Élargir l’éventail de la pensée : Lorsqu’un individu ressent de la joie, de l’espoir ou de la gratitude, il devient plus ouvert aux nouvelles idées et plus capable d’être créatif et de résoudre des problèmes.

Construire des ressources psychologiques : Au fil du temps, les émotions positives contribuent à construire :

• La résilience psychologique.
• La compétence sociale.
• L’optimisme.
• Le soutien social.
• La santé physique.

Fredrickson considère que ces ressources accumulées contribuent à protéger les individus contre les effets du stress psychologique et des troubles émotionnels. De nombreuses études ont prouvé que les interventions positives fondées sur la promotion des émotions positives entraînent une amélioration significative des indicateurs de santé mentale.

6.4 La théorie de l’espoir

Charles Snyder (2002) est l’un des principaux chercheurs ayant étudié le concept d’espoir de manière scientifique. Il définit l’espoir comme : « un état cognitif motivationnel fondé sur la capacité de l’individu à définir des objectifs clairs et à développer de multiples voies pour les atteindre, tout en possédant la motivation nécessaire pour suivre ces voies ». L’espoir se compose de deux éléments fondamentaux :

• La volonté (Agency) : La croyance en sa capacité à atteindre des objectifs.
• Les voies (Pathways) : La capacité d’inventer de multiples moyens d’atteindre ces objectifs.

La recherche indique que les personnes ayant un niveau d’espoir élevé ont une meilleure santé mentale et une plus grande capacité à faire face au stress et à se remettre des crises. C’est pourquoi le renforcement de l’espoir est devenu l’une des composantes fondamentales des programmes thérapeutiques positifs.

6.5 La théorie du flux (Flow)

Mihaly Csikszentmihalyi (1990) a introduit le concept de flux (Flow), qui fait référence à un état d’immersion totale dans l’activité effectuée par l’individu. L’état de flux se caractérise par ce qui suit :

• Une concentration totale de l’attention.
• Une perte de la notion du temps.
• Un sentiment de contrôle et de compétence.
• Le plaisir de l’activité pour elle-même.

Cet état se produit lorsqu’il y a un équilibre entre le niveau de défi et les exigences de la tâche d’une part, et le niveau des compétences de l’individu d’autre part. Des études ont montré que les expériences de flux sont fortement corrélées au bonheur, à la satisfaction de vivre et à la réussite académique et professionnelle.

6.6 Intégration entre les modèles théoriques

Malgré les différences dans leurs prémisses théoriques, ces modèles partagent l’idée que la santé mentale ne se limite pas à l’absence de symptômes pathologiques, mais inclut également la présence d’un ensemble de ressources psychologiques positives qui permettent à l’individu de faire face aux défis et de mener une vie pleine de sens. Cette intégration entre les modèles PERMA, de la santé mentale complète, de l’élargissement et de la construction, de l’espoir et du flux constitue la pierre angulaire sur laquelle la psychologie clinique positive s’appuie pour élaborer ses programmes thérapeutiques et préventifs contemporains.

7. Pionniers et principaux chercheurs en psychologie clinique positive

La psychologie clinique positive a connu un développement remarquable grâce aux efforts d’un certain nombre de chercheurs qui ont contribué à bâtir ses fondements théoriques et à développer ses applications thérapeutiques. Les contributions de ces scientifiques ont varié entre le développement de modèles théoriques, la conception d’échelles psychométriques et la création d’interventions thérapeutiques fondées sur des preuves scientifiques.

7.1 Martin Seligman (Martin E. P. Seligman)

Martin Seligman est le principal fondateur du mouvement moderne de la psychologie positive. Il a joué un rôle central dans la réorientation de l’intérêt en psychologie vers l’étude des forces humaines et du bien-être psychologique. Parmi ses contributions les plus importantes :

• Le développement du modèle PERMA pour le bien-être psychologique.
• La création de la thérapie psychologique positive (Positive Psychotherapy).
• Le développement du concept d’épanouissement psychologique (Flourishing).
• L’étude de l’optimisme appris (Learned Optimism).

Ses travaux constituent la référence fondamentale de la plupart des recherches contemporaines en psychologie clinique positive.

7.2 Tayyab Rashid

Tayyab Rashid est l’un des principaux chercheurs cliniques dans le domaine de la thérapie psychologique positive. Il a collaboré avec Seligman pour développer le programme de thérapie positive et a contribué à transformer les principes de la psychologie positive en protocoles thérapeutiques applicables en clinique. Ses contributions majeures incluent :

• Le développement de séances de thérapie positive structurées.
• L’étude de l’efficacité de la thérapie positive sur la dépression.
• L’utilisation des forces de caractère en psychothérapie.
• La préparation de manuels thérapeutiques spécifiques à la thérapie positive.

7.3 Barbara Fredrickson

Fredrickson a présenté la théorie de l’élargissement et de la construction pour les émotions positives, qui est l’une des théories les plus influentes pour expliquer les mécanismes d’action des interventions positives. Ses recherches ont montré que les émotions positives :

• Élargissent les schémas de pensée.
• Stimulent la créativité.
• Construisent la résilience psychologique.
• Contribuent à l’amélioration de la santé physique et mentale.

7.4 Corey Keyes

Keyes est l’un des principaux chercheurs ayant redéfini la santé mentale. Il a introduit les concepts de :

• Santé mentale complète.
• Épanouissement psychologique (Flourishing).
• Stagnation ou langueur psychologique (Languishing).

Ses recherches ont prouvé que l’absence de maladie mentale ne signifie pas nécessairement la présence d’une santé mentale positive.

7.5 Carol Ryff

Elle a développé le modèle du bien-être psychologique (Psychological Well-being) qui se compose de six dimensions :

• L’autonomie.
• La maîtrise de l’environnement.
• La croissance personnelle.
• Les relations positives.
• Le but dans la vie.
• L’acceptation de soi.

Ce modèle reste l’un des plus utilisés dans les études cliniques.

7.6 Charles Snyder

Il est connu pour ses contributions pionnières à la théorie de l’espoir, qui est devenue l’un des piliers fondamentaux de la thérapie positive moderne.

7.7 Mihaly Csikszentmihalyi

Il a introduit le concept de flux (Flow) qui explique les états d’immersion totale dans une activité, lesquels sont associés à des niveaux élevés de bonheur et de réussite.

8. Interventions thérapeutiques en psychologie clinique positive

Les interventions positives désignent un ensemble de méthodes thérapeutiques structurées visant à renforcer les émotions positives, les forces de caractère et le bien-être psychologique, en plus d’atténuer les symptômes pathologiques. De récentes méta-analyses ont indiqué que ces interventions contribuent efficacement à :

• L’augmentation de la satisfaction à l’égard de la vie.
• L’amélioration du bien-être psychologique.
• La réduction des symptômes de dépression.
• La réduction des symptômes d’anxiété.
• Le renforcement de la résilience psychologique.

8.1 Thérapie psychologique positive (Positive Psychotherapy)

La thérapie psychologique positive est l’intervention clinique la plus célèbre dans ce domaine. Rashid et Seligman l’ont développée dans le but de :

• Atténuer les symptômes morbides.
• Développer les points forts.
• Renforcer le sens et le but.
• Construire des relations positives.
• Atteindre l’épanouissement psychologique.

Les principes fondamentaux de la thérapie positive :

A- Se concentrer sur les forces : Les principales forces du patient sont identifiées et utilisées dans sa vie quotidienne.

B- Construire des émotions positives : Le thérapeute aide le patient à développer régulièrement des expériences émotionnelles positives.

C- Renforcer le sens : Le patient est guidé pour découvrir les objectifs et les valeurs personnelles qui donnent un sens à sa vie.

D- Développer des relations positives : Encourager la création de réseaux sociaux de soutien.

8.2 Interventions basées sur la gratitude

L’entraînement à la gratitude figure parmi les interventions les plus scientifiquement soutenues. En voici quelques exemples :

• Le journal de gratitude : L’individu écrit quotidiennement trois choses pour lesquelles il se sent reconnaissant.
• La lettre de gratitude : Rédiger une lettre de remerciement à une personne ayant eu un impact positif sur sa vie.

Des études ont montré que ces interventions contribuent à améliorer l’humeur et à accroître la satisfaction de vivre.

8.3 Interventions basées sur les forces

Ces interventions reposent sur l’identification des forces de caractère à l’aide d’outils tels que le VIA Character Strengths Inventory. L’individu est ensuite entraîné à les utiliser intentionnellement dans diverses situations de la vie. Il a été prouvé que l’utilisation répétée des forces est corrélée à un bien-être psychologique accru et à une baisse de la dépression.

8.4 Interventions basées sur l’espoir

Elles visent à :

• Construire des objectifs clairs.
• Élaborer de multiples plans pour atteindre ces objectifs.
• Renforcer la motivation intrinsèque.

Elles sont largement utilisées auprès des patients souffrant de dépression et de stress chronique.

8.5 Interventions basées sur l’optimisme

L’une des plus célèbres est :
La meilleure version possible de soi (Best Possible Self) : Il est demandé à l’individu d’imaginer le meilleur avenir possible pour lui-même et de l’écrire en détail. Les études ont montré des résultats positifs dans l’amélioration de l’optimisme et la réduction des émotions négatives.

8.6 Interventions basées sur la pleine conscience

Ces interventions aident à :

• Réguler les émotions.
• Réduire le stress.
• Renforcer la conscience du moment présent.

Elles sont devenues un élément important de nombreux programmes thérapeutiques contemporains.

8.7 Interventions basées sur l’auto-compassion

Elles se concentrent sur le développement d’une attitude plus bienveillante et tolérante envers soi-même, en particulier face à l’échec ou à la souffrance. L’auto-compassion a été associée à une diminution de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’à une amélioration de la santé mentale globale.

… patients atteints de maladies chroniques. Des études ont montré que les interventions positives aident à :

• Améliorer l’adaptation psychologique.
• Réduire le stress lié à la maladie.
• Améliorer l’observance du traitement.
• Améliorer la qualité de vie.

10.5 Santé mentale universitaire

L’environnement universitaire représente l’un des contextes les plus propices à l’utilisation d’interventions positives. Les programmes positifs destinés aux étudiants ont montré des effets favorables sur :

• La satisfaction de vivre.
• Les résultats académiques.
• La résilience psychologique.
• L’engagement académique.
• La réduction du stress psychologique.

10.6 Psychologie clinique du sport

Ce domaine est particulièrement important en raison de l’interaction entre les performances sportives et la santé mentale. Des interventions positives ont été utilisées avec des athlètes dans le but de :

• Renforcer la confiance en soi.
• Développer la robustesse psychologique.
• Accroître le flux (flow) psychologique.
• Améliorer la résilience sportive.
• Accroître la satisfaction de vivre.

Les preuves scientifiques indiquent que les athlètes ayant des niveaux élevés d’épanouissement psychologique sont plus à même de faire face aux pressions compétitives et de réaliser des exploits sportifs.

10.7 Santé mentale des personnes âgées

La recherche a montré que les interventions positives aident les personnes âgées à :

• Renforcer leur vitalité personnelle.
• Augmenter leur niveau de satisfaction à l’égard de la vie.
• Développer leur sens du but.
• Faire face aux effets du vieillissement et de la retraite.

Les concepts d’épanouissement, de résilience et de gratitude ont été corrélés à de meilleurs indicateurs de santé mentale chez les personnes âgées.